Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld om het lichaam sterker en soepeler te maken en tevens de stabiliteit en uithouding te verhogen.
Pilates is goed voor iedereen, ongeacht je conditie, je leeftijd, je lichaamsbouw. Voor atleten is Pilates een ideale aanvulling van hun trainingsprogramma. Wat meer info over Pilates en de voordelen ervan, lees je onderaan deze pagina.
Praktisch
De lessen vinden plaats op zaterdag van 9 tot 10 uur, in Dojo zaal Helios.
De start is voorzien op 12 september met 4 initiatielessen, waar ook anciens welkom zijn.
De 10-delige reeks start op 10 oktober. De exacte data kan terugvinden in de
webshop.
Kom in gemakkelijke kledij en vergeet je persoonlijke matje niet!
Inschrijven
Deelnemers dienen voor de beide reeksen apart in te schrijven. Alle inschrijvingen verlopen
via de webshop en starten maandag 24 augustus om 20.00 uur.
- Prijs initiatiereeks: 18 euro voor 4 lessen.
- Prijs gewone reeks: 45 euro voor 10 lessen, maar je krijgt een beurt gratis, dus betaal je maar 40,50 euro.
Sport & Beweeg Kaart
De gekende ‘Sport & Beweeg’ kaart kan niet meer gebruikt worden voor ons nieuwe aanbod, alles verloopt via de
webshop. Wie nog in het bezit is van een 'Sport & Beweeg' Kaart kan deze, tijdens de kantooruren, inruilen aan de kassa van het stedelijk zwembad en krijgt de resterende beurten terugbetaald. Inruilen kan tot uiterlijk 31 december 2020. De terugbetaling zal via overschrijving verlopen.
Voordelen van Pilates
Heb je geen of eerder een beperkte ervaring of ben je reeds vertrouwd met Pilates? Geen probleem! De lessen zijn opgebouwd om enerzijds op korte termijn de basisbeginselen van Pilates aan te leren en anderzijds voldoende variatie aan te bieden voor de gevorderden. Toon Wanzeele, de lesgever, heeft jarenlange ervaring, geeft individuele feedback, en past de oefeningen aan in functie van de individuele capaciteiten.
Pilates biedt talloze voordelen:
- versterken van je diepe buik- en rugspieren
- voorkomen en verminderen van rugklachten
- verbeteren van je lichaamshouding
- verbeteren van de lenigheid
- verbeteren van je lichaamsfiguur
- je leert het toe te passen in het dagelijkse leven
- mentale ontspanning en bron van energie
- preventie blessures en betere sportprestaties