Pilates

In sporthal Helios (Kazernstraat te Zottegem) introduceren we een nieuwe lessenreeks: Pilates!
 
Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door Jozef Pilates om het lichaam sterker en soepeler te maken. Het is een sessie groepsfitness die zich richt naar het versterken van de diepe buik- en rugspieren, samen met het bekken en de dijspieren. Alle bewegingen vertrekken vanuit het centrum en hebben als doel het lichaam sterker en leniger te maken. Pilates is een beproefde en vaak gebruikte bewegingsmethode om rugklachten te verminderen!
 

Moet je een topsporter zijn om Pilates te volgen? Helemaal niet! Het is best om de lessen te volgen van in het begin en maximaal aanwezig te zijn. De oefeningen worden stapsgewijs opgebouwd. Je hoeft dus op voorhand helemaal geen ervaring te hebben. De lessen zijn toegankelijk voor jong en oud! De lessenreeks richt zich dus op alle leeftijden, mannen, vrouwen, niet-sporters, actieve sporters etc.
 
Voordelen van Pilates
  • Versterken van de diepe buik- en rugspieren
  • Voorkomt en vermindert rugklachten
  • Verbetert de lichaamshouding
  • Verbetert de lenigheid
  • Verbetert je lichaamsfiguur
  • Veel nuttige toepassingen voor het dagelijkse leven
  • Mentale ontspanning
  • Meer energie
2017   
  • introlessen: 16, 23 en 30 september, 07 oktober
  • basiclessen: 14, 21 en 28 oktober, 11, 18 en 25 november, 02, 09 en 16 december
2018   
  • introlessen: 13, 20 en 27 januari, 03 februari
  • basiclessen: 10 en 24 februari, 03, 10, 17, 24 en 31 maart, 21 en 28 april, 05 mei
Alle lessen gaan door op zaterdagochtend om 9u00, in het judolokaal van sporthal Helios.
 
Betalen kan via onze 20-beurtenkaart "sport en bewegen”, nog steeds te koop aan de kassa van het stedelijk zwembad. Met deze kaart kan je ook tal van andere activiteiten beoefenen in Zottegem (yoga, squash, baantjeszwemmen, fitness etc.).
 
Hopelijk mogen we jullie massaal verwachten!

Downloads

Pilates 2017.pdf (171 KB) editeer